생리 배나옴 증상
많은 분들이 자신의 신체에 이상이 생기면 걱정이 많이 됩니다. 특히 여성들은 더더욱 그런것 같아요 평상시에는 아무 문제가 없는데 갑자기 배가 많이 나왔다든가 살이 찐것 같으면 혹시 내 몸에 문제가 있는거 아닌가 큰병에 걸린 것은 아닌지 많이 걱정이 됩니다.
특히 여성들은 한달에 한번씩 생리를 하기 때문에 더욱 신경도 예민하고 민감하죠. 혹시나 생리 주기가 조금 느리거나 빨라지거나 아니면 덩어리 혈이 생기든가 다양한 증상에 따라서 조금씩 심리적으로 불안해하기도 하고 안정적이기도 합니다.
그렇다면 갑자기 생리 배나옴 증상은 어떻게 설명을 해야 할까요 배가 부르다는 것은 음식을 먹은게 소화가 안되고 배안에 쌓여있다는 것인데요 혹시나 변비 증상이 되지 않을까 걱정입니다 특히 여성분들은 변비로 고생하는 분들이 많이 있어요
왜냐하면 살을 뺀다고 불규칙적으로 식사를 하거나 하루에 한끼밖에 안먹기도 하고 특히 빵이나 밀가루 음식을 좋아하잖아요 그리고 움직이는 것을 싫어하는 분들이 많으니 먹기만 하고 운동하지 않고 몸을 가만히 놔두면 자연스럽게 몸이 불어나는게 사실입니다.
그래서 아마 생리 배나옴 증상의 원인은 물론 여성들의 호르몬 에스토론의 신체적 변화가 일수도 있지만 먹은 음식이 제대로 소화가 안되서 나의 불규칙적인 생활습관과 항상 편히 지내려는 습관으로 배가 나온것일수도 있습니다.
그래서 일단 운동을 규칙적으로 하고 밥먹고 나서라도 집앞 공원을 30분 정도 산책한다든가 이렇게 도보로 평소 체력관리를 하면 배가 들어갈수도 있습니다 너무 먹는것에 대해 신경쓰지 말고 마음을 편안히 가지는 것도 이런 걱정을 안하게 해주기도 합니다.