두통 지압
요즘들어 왜이렇게 머리가 멍하고 띵한지 모르겠어요 너무 머리를 많이 써서 그런가 그렇지도 않은데 별로 생각하지도 않고 책도 잘안보는데 오히려 머리가 아프네요 이럴때는 두통이 일어날때는 뭔가 지압이 필요한것 같아요
물론 꾹꾹 안눌러줘도 약간 바람을 쐰다든지 좀더 머리를 식히는게 좋은것 같아요 지금 당장 사무실에 가면 해야할일이 산더미처럼 많을 수도 있습니다. 이럴때는 머리를 좀더 식히고 내가 해야할일을 수첩에 정리해놓는게 좋겠죠
일단 저는 머리가 아플때는 한숨 자는게 제일 좋습니다. 머리좀 식히고 그리고 한숨 자면 좀더 일이 막혔던 것이 풀릴때가 있고요 아니면 친구랑 수다를 떨어도 괜찮죠 친구와 함께 속마음을 애기하고 털어놓으면 훨씬 좋은것을 알수 잇습니다.
그리고 두손이든 엄지손가락과 검지로 머리를 눌러주면 머리에서 받은 스트레스도 조금씩 해소가 됨을 알수 있습니다. 우리가 무슨일이든 갑자기 신경을 많이 쓰거나 하면 우리몸에서는 바로 반응이 나타납니다.
이런게 바로 통증인데요 손이 아플수도 있고 위가 아플수도 있죠 그리고 여러가지 신체기관에 이상징후가 보이기도 합니다. 그중에 편두통이 있는데요 보통 게보린이나 이런걸로도 많이 먹기도 하는데요 그정에 건강했고 알려진 사람도 갑자기 머리가 아프는 것이죠
그리고 여성들이 특히 두통에 많이 아프다고 합니다. 평소 건강하다고 그냥 지나칠것이 아니라 여러가지 통증이 있으면 이것을 해소하기 위한 여러가지 노력을 같이 해나가는게 중요합니다. 운동을 안했다면 좀 근육 운동이나 이런게 필요하고요