목젖 늘어짐 증상
어젯밤에 잠을 자는데 요즘 목이 자꾸 이상합니다. 저는 개인적으로 가래를 뱉고 싶지 않아요. 하지만 몸속에 계속해서 가래가 있다보니 유튜브나 이런데 봐도 가래는 몸에 안좋다고 하니까요
누런 계속 가래가 나온다는 것은 뭔가 몸에 문제가 있거나 큰병이 혹시 발병한것은 아닌지 웬지 불안할 뿐입니다. 이 목젖을 어떻게 치료할지 고민이 됩니다.
자꾸 가래가 나오면서 계속 뱉게 되니까 길가면서도 인도에 뱉으면 사람들 보기에도 안좋고 사람들 시선도 있죠. 환자가 내가 원해서 환자가 되는게 아니라 뭔가 몸에 문제가 있으니까 점점 더 심해지는것 같아요
계속 물을 마시고 좀 가래를 삭히려고 해도 마음데로 안되네요. 병원에 가서 치료를 받아야 하나 아니면 약국에서 약을 먹고 좀 진정이 되면 좋겠다는 생각이 듭니다.
아무튼 요즘들어 계속 몸이 안좋아서 밤에 잠도 안오고 그리고 일하는데 집중도 힘들어지는 것을 알수 있습니다. 나는 정신을 차리고 내가 하는일에 집중을 하려고 하는데 자꾸 아픈곳에 통증이 있고 하니까 그냥 가만히 쉬는것도 제대로 안되는것 같아요
단순히 목뿐만 아니라 한번 목이 안좋으니까 몸에 여러군데에서 골고루 작용을 일으키는것 같아 온몸에 힘이 빠지네요. 그래도 하나씩 이겨나가야겠지요
몸이 아프다고 무조건 회사에 연차와 월차를 내면서 쉬는것도 한달에 한두번이죠. 지속해서 일에 차질이 생기면 나도 힘들고 그외에 다른 동료들도 다 힘들것으로 생각이 듭니다.
그렇다면 목젖 늘어지는 증상의 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 할께요. 일단 젊엇을때 나이와도 관계가 있어요. 젊었을때는 모든 병에 내 면역력이 오히려 이길수 있다고 생각이 들었는데요. 몸이 조금 연약해지면서 점점 아픈데 염증이 늘어나고 있습니다.
따라서 이제 나이에 따라 자신의 몸관리를 다르게 할 필요가 있습니다. 젊었을때 똑같은 습관을 그대로 고집하기 보다는 밤에 잠을 푹자는 습관이나 아니면 그동안 술담배가 젊을때와 동일하게 피고 마셨다고 하면 이런것을 줄일필요는 있겠죠
그리고 운동도 필수적인 요소입니다. 운동은 자신의 기분전환과 우울증도 없애주고 몸의 전체적인 컨디션 향상에 큰 도움이 되는 것을 우리가 알아야 겟지요
그리고 자꾸 목이 컬컬하고 아플때는 먼지를 내가 계속 마시는 것일수도 있습니다. 따라서 이런 먼지를 삭히기 위해서 평상시에도 지속적인 수분섭취가 무엇보다 필요하다는 것을 알아야 합니다.
미지근한 물을 마시면서 목젖을 적셔주고 그리고 집에 꿀이 있다고 하면 꿀물도 같이 마셔주면서 최대한 목 사용하는 것을 삼가하는게 무엇보다 중요하다는 것을 알아야 합니다.
그리고 내 직업이 목을 많이 사용하는 직업이라고 하면 당분간 최대한 목소리를 내는것에 대해 아껴서 사용을 하는게 좋겠습니다.
특히 밖에 외부에 나갈때는 안그래도 요즘 공기가 안좋아서 차도나 차들이 많은 곳을 이동하면 나도 모르게 먼지를 많이 먹게 되니까 계속해서 가래를 뱉게 되드라고요
이런것을 조심하는게 무엇보다 중요하다는 것을 깨달아야 겠지요 자신의 몸 관리를 다른사람에게 맡기는 것보다는 항상 면밀하게 어디 이상은 없는지 불편한 곳이 있다면 바로 병원에서 진료 치료를 받는게 제일 중요합니다.
머리도 아프고 두통까지 이어지는것 같아요. 몇년전만해도 이러지 않았는데 어디 자세가 잘못되지 않았나 걱정이 드는데요. 아무튼 평상시 자신의 목관리에 최선을 다하고 지속적으로 한번에 그치지 않고 끊임없는 관리 성찰이 필요하다고 생각이 드네요
오늘은 아무 생각없이 그냥 자고 싶은 생각이듭니다. 잠도 제대로 못자는게 안타까울수밖에 없네요. 발저림증상도 심해지고 도대체 어디서 잘못되었는지 도저히 이해가 안가네요