갑자기 머리가 아플때 치료하기
우리가 살다보면 다양한 병으로 고생할때가 많이 있습니다. 처음에는 그냥 아무것도 아니겠지 하고 지나가는데요 가끔 통증이 더 심해질때가 있어요
우리가 직장생활을 하면 간단히 모든일을 끝낼수 있는게 아니죠 항상 지속적으로 뭔가 일을 해야 하기 때문에 여기에서 대단히 스트레스를 많이 받는 것을 알수 있습니다.
회사생활을 하지만 누구나 마음 편히 놀러가는게 아니잖아요 뭔가 회사에서 이익창출에 기여를 해야만 나도 월급을 받는데 당당하게 받을수 있으니까요
하지만 공짜로 월급을 주는데는 아무데도 없다고 생각이 듭니다. 그래서 회사에서 내 자신의 역할과 부서에 따라서 나의 할일을 하나씩 처리하다 보면 조금씩 스트레스가 쌓여요
이런 스트레스는 여러가지 질병을 일으키기도 합니다. 삶의 무기력을 느끼게 하기도 하고요 머리 아픔이나 두통을 느끼게도 합니다.
누구나 한번정도는 겪어봤을거에요 이것저것 과부하가 걸린 나머지 여러가지를 동시에 생각하고 처리하다 보니 당연히 머리가 깨질것처럼 아픈것이죠
그래서 이럴때는 답은 우리가 간단한 약을 통해서 해결을 할수도 있습니다 게보린이나 타이레놀 같은 약을 먹으면 일시적으로 머리가 맑아지는 것을 느낄수 있어요
하지만 이런 통증이 지속해 질때는 한두개 약 가지고도 해결이 안되는 경우도 있어요 그리고 처음에 먹을때는 효과가 좋은데 지속해서 먹다 보면 이제 잘 안낫기도 하고요
이미 내 몸에는 내성이 강해져 버린것이죠 그래서 약물에 의존하는게 아니라 뭔가 스스로 자신의 생활습관을 바꿔서 두통을 해결하면 좋을것으로 생각이 듭니다.
일단 마음을 편히 먹는게 중요해요 아무리 스트레스 상황에 놓여있다 하더라도 일부러 아무것도 아니다 자기 체면을 걸어서 그냥 넘어가는 것이 중요하고요
그리고 최악의 상황을 미리 대비하는것입니다. 직장에서 일을 못해서 아니면 여러가지 업무적으로 스트레스 받을때 그만두면 되지 머 설마 산입에 거미줄 칠라고 이런 생각을 마인드를 지속적으로 가지는 것이죠
다른회사 이직해서 얼마든지 일하면 되지 이렇게 조금더 한결 수월하게 마음을 편히 가지면 간접적인 스트레스에서 벗어날수 있습니다.
그리고 담배나 술같은 경우는 오히려 삼가하는게 좋은것 같아요 근본적인 문제에 대한 해결책이 아니기 때문에 이것도 일반 약과같은 임시방편으로 오히려 내 몸 건강을 헤치게 할수 있음으로 이런것은 그냥 애초에 아예 시작도 안하는게 좋죠
그리고 그 전날 집에가서 일찍 잠을 통해서 충분한 수면시간이 자신의 건강을 회복하고 두통을 없애주는 것을 알아야 합니다. 특히 자기직전에 너무 tv를 많이 보거나 스마트폰을 함으로써 오히려 수면을 방해하면 그 다음날 내가 출근해서도 계속해서 영향을 받음으로 이런것을 줄이고 바로 잠드는게 필요하겠죠
그리고 규칙적인 운동은 또한 한층 자신의 건강과 몸을 즐겁게 하기 때문에 이런 것을 지속적으로 반복해서 잘못된 습관을 고친다면 두통도 틀림없이 사라질것으로 확신합니다.