뒷골이 땡기는 이유
많은분들이 컴퓨터를 하면서 뒷골이 땡기는 것을 많이 경험했을것으로 생각이 듭니다. 저도 조금 컴퓨터 앉아서 일하다 보면 모니터를 한참 바라보고 잇으면 뒷골이 아픈데요 이게 심해지면 나중에 척추나 이런데도 무리가 오죠
그래서 하루종일 컴퓨터 앉아있으면 뒷골뿐만 아니라 눈도 안좋아지고 해서 신체적으로 안좋습니다. 그래서 사람들이 사무직 직원들은 자기가 스스로 몸 관리를 잘해야 하는데요 손으로 뒷목을 주무르기도 하고 가끔씩 스트레칭도 하는게 좋습니다.
아니면 하루종일 키보드를 치고 있거나 하면 손도 저리기도 하고 이게 여러가지 허리통증과 다양한 것들이 연관되어서 발병되는 것으로 항상 조심을 해야 합니다. 뒷골이 땡기는 이유는 다양하지만 일단 목과 어깨 근육이 경직된 상태로 일어나는 것입니다.
아무래도 의자에 앉아서 컴퓨터 모니터를 바라보면 여러가지 목도 아프고 이런 증상이 거북목이나 일자목으로 바껴지는 것이죠 그래서 저는 좀 일하다가 목 회전을 좀 해줍니다. 왼쪽 오른쪽이렇게 목을 돌리다 보면 좀 나아지는 것을 알수 있습니다.
이런 뒷골이 땡기는 일이 자주 발생하면 여러가지 신경과 혈관이 이어져 있어서 눈에 영향을 주기도 하고 그리고 어지러움과 두통도 동반하게 됩니다. 뇌신경까지 연결이 되서 다양하게 우리몸에 영향을 줌으로 일단 하루종일 앉아서 일하는게 아니라 가볍게 좀 산책도 하면서 몸 관리를 하시는게 무엇보다 중요합니다.