눈꼽이 많이껴요 원인
아침에 자고 일어나서 왜이렇게 요즘 몸이 많이 안좋은것을 느낍니다. 몸도 피곤하고 마음도 이상하게 안정이 안되네요 아무래도 여러가지 불안감때문에 미래에 대한 불안감으로 더욱 잠이 안오는것 같아요
이렇게 현실을 불안한 마음으로 바라보다 보면 모든것을 부정적으로 생각하게 되고 더욱 자신의 건강까지 망치는 결과가 아닌가 싶어요 이럴때일수록 긍정적으로 현실을 바라보는게 중요하다고 생각이 듭니다.
항상 드는 생각이 내가 불안하고 부정적으로 세상을 바라보고 현재 내 처지에 대해서 비관적으로 생각을 한다고 해서 달라질게 아무것도 없거든요 하지만 이 모든것을 정신적으로 알고 있지만 쉽게 습관이 바뀌지 않는것 같아요
그래서 오늘은 월요일이긴 하지만 심호흡을 한번 길게 하고 부정적인 현실을 오히려 긍정적으로 바꿀수 있는 자신의 마인드 컨트롤이 무엇보다 필요하다고 생각을 합니다.
일찍일어나는새가 먹이를 잡는다고 하죠 월요일이라고 다른때와 비슷하게 일어났다고 하면 오늘은 좀더 부지런히 생활패턴을 한번 바꿔볼까 생각중입니다. 똑같은 지루한 패턴에서 벗어나서 뭔가 생산적인 일을 해야 하지 않을까 생각이 듭니다.
그것이 뭐 경제적으로 내가 돈을 더 많이 번다든가 아니면 회사에서 새로운 일을 시도해본다든지 아니면 건강적인 면에서 적극적으로 새로운것을 시도해보는것이죠 요즘 건강이 많이 안좋아진것을 여러가지를 통해서 느끼게 되거든요
현대인의 고질적인 질병이 아무래도 컴퓨터 앞에 앉아 잇으면 목디스크나 허리가 아프기도 하고 손과 발이 저리기도 합니다. 대부분 사람의 공통된 현상일거에요
그리고 특히 요즘은 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 대부분 사람들이 보고 있다 보니 눈이 더 아프겠죠 그러다 보면 안구건조증이 일어나기 마련입니다. 눈이 뻑뻑한 현상이 그래서 발생하는것 같아요
그래서 가만히 생각해 보면 눈곱이 많이 낀다는 것은 현재 눈에 무리가 가해지고 잇다는 것을 아셔야 합니다. 그래서 잠시 눈의 피로와 근육을 풀어주는게 무엇보다 중요하다고 생각을 해요
곰곰히 눈을 감고 천천히 눈근육을 이완시켜주고요 우리가 컴퓨터나 스마트폰등 it기기를 보다 보면 눈에 이상하게 더 무리가 와서 눈물이 많이 나기 마련이거든요 그래서 자고일어나면 더 눈곱이 많이 끼는거에요
그래서 지속적으로 눈을 잠시 1시간정도 작업을 하면 10분정도 쉬어주고 먼산을 바라보면서 눈의 피로를 조금이라도 덜어주는게 눈곱이 안날것으로 생각이 듭니다. 처음에는 크게 눈에 문제가 있는것 아냐 하는 걱정이 들수 있는데요
자신의 생활습관만 조금씩 변경을 해주면 금방 다시 나을것으로 생각되니까 조금만 더 열심히 시간을 투자하면 좋겠습니다.